机关干部健康
  •  2016/2/19 10:23:08  点击:14  评论:0

    上班一周了适应了吗

        节日长假给人们带来欢乐的同时,也带来了问题——节后综合征。节后综合征是人们在长假后出现各种心理、生理表现,多数人会感到困倦,提不起精神,学习、工作效率低下,记忆力下降,注意力不集中,甚至会出现明显的睡眠障碍或焦虑、抑郁情绪。  ... 阅读全文>>
  •  2016/2/19 9:49:33  点击:16  评论:0

    工作不在状态?试试三线放松法

        春节假期结束,上班后你是否经常感觉精神不济、注意力不集中?是否经常感到腰背酸痛、情绪低落,因为小事心烦,想发脾气?你是不是晚上不想睡觉,白天困倦乏力?如果你存在上述问题,就要当心身体可能已经处于亚健康状态了。  过度的工作压力,紊乱的生活作息,不良的饮... 阅读全文>>
  •  2015/8/24 11:30:03  点击:45  评论:0

    工作狂 小心这些病等着你

        随着社会生活节奏的加快,“工作狂”这个特殊的群体也越来越普遍地出现在你我身边。他们为了梦想和生活努力工作,“5+2”、“白加黑”成了家常便饭。久而久之,这种生活模式会给身体和精神带... 阅读全文>>
  •  2014/2/25 11:24:57  点击:35  评论:0

    每天喝酒别超六十克

        中国人常说,无酒不成席。而目前国内日益高发的脂肪肝患者中,约六成属于酒精性脂肪肝,其中约三成的酒精性脂肪肝会发展成肝硬化。我们知道,95%的酒精由肝脏分解代谢,人体肝脏每日酒精最高代谢量约为180克,一次过量饮酒就相当于一次轻型急性肝炎的肝损害程度。因... 阅读全文>>
  •  2014/2/4 12:23:38  点击:126  评论:0

    变办公室政治为办公室健身

        办公室是白领成就事业的平台,是决策者运筹帷幄的舞台。让办公室蕴含更多人性化的健康微运动元素,应是职业文明的进步。本期我们深度解读办公室微运动,让您的工作充满动力。  学会主动伸懒腰,让气血活起来  伸懒腰是灵长类动物的本能。人在工作压力状态下... 阅读全文>>
  •  2013/8/20 8:10:35  点击:97  评论:0

    选好枕头睡好觉

        上班族面对电话、电脑,工作一天常常腰酸背痛,睡了一夜后有些人还是感觉后背不舒服,这很可能是枕头不合适。选枕头要从枕头的基本造型、合适的高度、枕头的填充材料三方面作出选择。  造型  中间低前端高  枕头的基本造型是为了能支撑颈部的构造。传统的... 阅读全文>>
  •  2013/8/17 9:58:18  点击:134  评论:0

    降血脂 别指望一洗了之

        目前在一些大城市,洗血疗法成了一种时尚的保健方法。经商者和白领是洗血疗法的追捧者,因为他们忙于应酬,很少有时间运动。一些血脂高者认为有了洗血疗法就可以放心地吃喝了,也用不着花费时间和体力去锻炼,因为血脂高可以去医院一洗了之。这种做法是否有效,有益健康吗... 阅读全文>>
  •  2013/4/28 17:17:42  点击:28  评论:0

    脂肪肝 非药物处方怎么开

        无论脂肪肝患者还是医务人员,对脂肪肝的重视程度远逊于病毒性肝炎,大家普遍认为脂肪肝无症状,无须治疗。其实,在脂肪肝漫长的演变过程中可能会发展成为肝硬化、肝癌;诱发高血脂、动脉粥样硬化;降低机体免疫力,以及加重肾脏解毒排毒负担;诱发、加重糖尿病病症等严重... 阅读全文>>
  •  2012/12/7 12:10:33  点击:14  评论:0

    警惕职场“过劳肥”

        职场忙人,越忙越胖的现象被称为“过劳肥”。在绝大多数“过劳肥”中,遗传只是很小一部分原因,健康的生活方式才是保持体形的关键。  晚餐热量过剩  由于工作忙,早餐基本省去,或者敷衍了事;午餐大多数... 阅读全文>>
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